الانتصـار على الذات

بسم الله الرحمن الرحيم

الانتصـار على الذات. (نظرية الحاجات والرغبات).
· ساعد نفسك لتساعد الآخرين، وكذلك العكس.
· اهتم بما يهتم به الآخرين
· طاقة بناء الثقة مع الآخرين (الالتزام بالوعد والأمانة).
· حافظ على كرامة الإنسان.
· أطلق طاقة الصبر لديك.
كيـف تستقبـل
الطاقـات الإيجابيــة
كـن متفائلاً .
توقع الأفضل .
ركز على المستقبل .
كيف تطلق طاقاتك الإيجابيـة
· كن ذاتك ، واعترف بقدراتك .
· اعترف برغباتك وحاجاتك وعيوبك وضعفك .
· ان تحب نفسك قبل ان تحب الآخرين .
· قرر ان تنشر الحب بين الناس.
· أمتلك طاقة الاعتذار الشفافة.
· أمنح طاقات غير مشروطة.
· أطلق طاقة الشكر لديك.
تطبيـــق
· استرخ وتأمل ..
· من هم الأشخاص الذين يسببون لك شعورًا سلبيًا.
· حدد المشاعر السلبية وأعطها أسماءها كما تراها.
· اربط بين أسماء الأشخاص وبين الشعور السلبي.
· غير أسماء المشاعر
· من المفيد في نهاية العملية تدوين المشاعر الإيجابية التي انبثقت بعد ان أطلقنا المشاعر السلبية، وان تكتب ما تريد وما تحب، وما تتمنى وما تحتاج.

00201062063637